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ふじわら鍼灸整骨院

寝ている時によく足がつる

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睡眠中は、汗をかいて体内の水分が自然と失います。ですが寝ているため水分補給できず脱水状態になりこむら返りが起きやすくなります。あと、寝ている間、長時間同じ姿勢の事が多い為足の血流が悪くなります。睡眠前はしっかりと水分補給をしましょう。

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