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腱鞘炎は温めるのか冷やすのか？

初期は冷やすのが有効になりますが、長く続くときは温めて上げ血行を良くしてあげよう。長時間の手や指の使用後に冷却することで、発症を予防したりしよう。腱鞘炎の症状を改善するには、原因となった動作をなるべく控え安静にすることが大事です。腱鞘炎で一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院ください。

ふじわら鍼灸整骨院

住所⇒三原台3-1-13

TEL-072-292-5591

当院ではお盆休みを8月10(日)～14日(木)とさせて頂いてます。 15日(金)より通常通り診療しておりますのでよろしくお願いいたします。

ふじわら鍼灸整骨院

堺市南区三原台3丁1-13

肩こり、腰痛をマッサージ、骨盤矯正、整体で改善。美顔鍼、交通事故治療もお任せ下さい。

毎日ストレッチを出来るだけしよう。

メリットとしては、身体が疲れにくくなったりこりや痛みが解消されたりします。

あと、体が動きやすくバランスも整います。

ストレッチのポイントは、一つの動きに最低30秒は行いましょう。

注意はやりすぎは関節を痛めたりするので、程よくやりましょう。

ふじわら鍼灸整骨院

住所⇒三原台3-1-13

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睡眠中は、汗をかいて体内の水分が自然と失います。ですが寝ているため水分補給できず脱水状態になりこむら返りが起きやすくなります。あと、寝ている間、長時間同じ姿勢の事が多い為足の血流が悪くなります。睡眠前はしっかりと水分補給をしましょう。

ふじわら鍼灸整骨院

堺市南区三原台3-1-13

TEL-072-292-5591

肩こりの原因って？

肩こりに原因は実ははっきりとされていませんが、日常生活での姿勢や運動不足ストレス、長時間のスマホやデスクワークをしている方は肩こりになる方が多いです。

梅雨入りの前後は雨が降る日を中心に患者が体の調子が悪くなる事があります、デスクワークや長時間椅子に座ったり、スマホわ長い時間すると自律神経が乱れ体の不調が出やすくなります。

六月は特に気圧の低いことがあるため、自律神経が乱れやすいです。自律神経でお悩みの方一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院下さい。

ふじわら鍼灸整骨院

住所⇒三原台３丁1-13

TEL-072-292-5591

産後は骨盤が緩み、ほったらかしにしていると、腰だけでなく背骨まで負担がかかり、腰椎椎間板ヘルニアになる可能性も増えてしまい、また尿漏れや便秘を引き起こす事もあるため、予防の為にもしっかりと産後矯正を受けるようにしよう。ふじわら鍼灸整骨院でも産後矯正わ行っているのでもし、気になる方は是非一度ご来院下さい。

ふじわら鍼灸整骨院

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ストレッチを毎日することで筋肉の柔軟性がよくなり関節の可動域も広がり体が動かしやすなります。スポーツはもちろん、日常生活でも効果があります。

腕が上がりやすかったり、立ち上がりの時や早く歩けるようになったりのメリットもあります。

ですが間違ったストレッチをしてしまうと痛みが出たりすることもあります。

ふじわら鍼灸整骨

住所⇒三原台３丁1-13

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自律神経の乱れは、季節の変わり目も関係します。

暑い時は交感神経、寒い時は副交感神経が働き最近のいきなり暖かくなり、寒暖差が大きく自律神経の乱れが起きます。

鍼灸治療では、自律神経失調症、様々な効果がきたいされます。

自律神経で、お悩みの方、是非ふじわら鍼灸整骨院にご来院下さい。

ふじわら鍼灸整骨院

住所⇒三原台３丁1-13

TEL→072-292-5591

腰痛は、長時間中腰や猫背などの姿勢を続けると腰や背中の筋肉がかたくなります。運動不足で腰を支える筋力がおちていっても起こります。 ふじわら鍼灸整骨院では楽トレ等で筋肉を鍛えることも、猫背や骨盤矯正様々な腰痛対策を行っております。腰痛で、困っている方は是非ふじわら鍼灸整骨院にご来院下さい。

ふじわら鍼灸整骨院

住所⇒三原台３丁1-13

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