1・まずは、食生活の改善をしよう。三食必ずバランスの良い食事をとる事。

2・姿勢を整えよう。ふじわら鍼灸整骨院では、猫背矯正や骨盤矯正などもおこなっております。

3・複式呼吸や軽いストレッチをしよう。

4・寝る前のスマートフォンはやめましょう。

5・体を温めてましょう。

もし、自律神経でお悩みの方はご相談下さい。

ふじわら鍼灸整骨院

住所⇒堺市南区三原台3*1-13

TEL-072-292-5591

インデプスの効果は30分寝ているだけで、腹筋で表すと約5000回の効果があります。普段から運動をしない方でも簡単に鍛える事が出来ますので、今なら何と体験で、1100円で一回受けることが出来ます。インナーマッスルやアウターマッスルを効率よく鍛えてポッコリお腹や腰痛の改善にも期待できます。気になる方は一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院お待ちしております。

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住所⇒堺市南区三原台3丁1-13

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超短波の温熱効果は、神経痛や筋肉痛の痛みが楽になったり血行を良くしてくれます。

冷え性の改善や疲労回復、免疫力などもよくなります。

注意点は、ペースメーカーや人口関節、金属が体に入っている方は、受けられません。

体験で一回500円で受けられるので一度試してみてください。

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首や肩、頭部まわりの筋肉の緊張がすると、血流が悪くなり、血管の収縮がされ、緊張型頭痛になりやすいです。

頭痛の発現時にも肩や首のこりが起きることも多いです。

精神的なストレスからも原因の一つです。

もし、お悩みの方はご相談下さい。

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シンスプリントは主にランニングやジャンプなどの運動でひらめ筋や後脛骨筋や長趾屈筋などの筋肉や筋膜が繰り返し引っ張られ、すねの内側にある脛骨の骨膜が炎症を起こして痛みが出ます。

なので、まずは、原因となるスポーツを休憩しアイシングや湿布で炎症を抑えましょう。

予防として、かかとが安定するクッション性のいい靴にしてみるのも良いでしょう。

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負傷者もいない、小さい事故だからといって警察に届け出ないと交通事故証明書が発行されないため、保険金が支払われない事があるので必ず警察に報告をしよう。警察が来る前にその場で絶対に示談しないこと。

事故直後は自覚症状がない、軽症だからといって医療機関を受診しないと後で痛みが出ることもあるので必ず受信しましょう。

ふじわら鍼灸整骨院では、交通事故も取り扱っているので、分からない事があればお気軽にご連絡ください。

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腱鞘炎は温めるのか冷やすのか？

初期は冷やすのが有効になりますが、長く続くときは温めて上げ血行を良くしてあげよう。長時間の手や指の使用後に冷却することで、発症を予防したりしよう。腱鞘炎の症状を改善するには、原因となった動作をなるべく控え安静にすることが大事です。腱鞘炎で一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院ください。

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当院ではお盆休みを8月10(日)～14日(木)とさせて頂いてます。 15日(金)より通常通り診療しておりますのでよろしくお願いいたします。

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肩こり、腰痛をマッサージ、骨盤矯正、整体で改善。美顔鍼、交通事故治療もお任せ下さい。