〒590-0111 大阪府堺市南区三原台3-1-13
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ストレッチはどのくらいで効果がでるのか？
柔軟性をアップするには、最低三か月は、地道にストレッチをする必要があります。数日ストレッチを頑張ったからといってすぐに柔軟性が良くなるわけでありません。 しかし、2～3カ月という期間は、人によってはとても長く感じますが地道に頑張りましょう。。
メリットは、血液の流れも良くなり疲労回復や肩こり腰痛にも良いです。
体の調子を悪い方は一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院下さい。
ふじわら鍼灸整骨院
住所⇒堺市南区三原台3-1-13
TEL-072-292-5591
足がよくつる原因
長時間の運動、激しい運動や水分不足、ウォーミングアップ不足、ふくらはぎの筋肉の緊張、運動不足、冷えなどによってこむら返りが起こります。
寝ている時に足がつりやすいのは、寝ている時、自分たちは気づかないうちに結構な量の汗をかきます。一方で水分を取らない為、寝る前に水を飲むなどの対策をしないと、やや脱水に近い状態になることが多くなります。
足がつって気になる方は一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院下さい。
ふじわら鍼灸整骨院
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自律神経を整えよう
お灸は、温熱刺激によって血行を良くし、副交感神経を刺激することで、自律神経のバランスを良くすることが期待できます。
心身のリラックス効果や内臓機能が良くなることが期待されます。
自律神経でお悩みの方は一度ふじわら鍼灸整骨院にご来院下さい。
ふじわら鍼灸整骨院
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訪問マッサージ
足腰の痺れや痛みで歩くのが困難な方や麻痺や関節の拘縮、脳梗塞やパーキンソン病などで足が悪く通院が出来ない方に。
流れは
1、電話にてご予約の相談
2、日にちと時間を決めてお伺いします。
治療費は、一割の方でだいたい350円～500程になります。
気になる方は是非ご連絡下さい。
ふじわら鍼灸整骨院住所⇒堺市南区三原台3-1-13
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ギックリ腰予防
ギックリ腰を予防するには、日常生活で腰に負担がかからないようにすることです。
姿勢に注意するとともに、腰回りの筋肉を鍛えることが大切です。
ふじわら鍼灸整骨院では楽トレ、寝ているだけでトレーニングができる機械もあり体験で1100円で受けられます。腰の筋肉のバランスを整えることは腰痛の再発予防にもつながります。
是非一度お試しください。
ふじわら鍼灸整骨院
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骨盤矯正での改善
肩こりや冷え性やむくみなどにも良い。骨盤矯正で骨盤の歪みを整えると姿勢が良くなり、肩こりや腰痛が良く起きる方にもおすすめです。
また血液の流れが良くなるため、冷えやむくみにもいいのがメリットです。
ふじわら鍼灸整骨院
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