〒590-0111 大阪府堺市南区三原台3-1-13
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ストレッチの良さ
2025年07月29日
毎日ストレッチを出来るだけしよう。
メリットとしては、身体が疲れにくくなったりこりや痛みが解消されたりします。
あと、体が動きやすくバランスも整います。
ストレッチのポイントは、一つの動きに最低30秒は行いましょう。
注意はやりすぎは関節を痛めたりするので、程よくやりましょう。
ふじわら鍼灸整骨院
住所⇒三原台3-1-13
TEL-072-292-5591
寝ている時によく足がつる
2025年07月08日
睡眠中は、汗をかいて体内の水分が自然と失います。ですが寝ているため水分補給できず脱水状態になりこむら返りが起きやすくなります。あと、寝ている間、長時間同じ姿勢の事が多い為足の血流が悪くなります。睡眠前はしっかりと水分補給をしましょう。
ふじわら鍼灸整骨院
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